📖 Terapia para llevar – Ana Pérez

🧠 ¿Y si pudieras llevar pequeñas dosis de terapia en tu bolso, en tu rutina, en tu día a día?

Este libro es una invitación empática, práctica y cercana para aprender a conocerte, regular tus emociones y cuidar tu salud mental con herramientas simples y efectivas que podés aplicar todos los días.

📘 En sus páginas vas a aprender a:
✔ Identificar y nombrar lo que sentís
✔ Romper patrones de pensamiento que te sabotean
✔ Fortalecer tu autoestima y autocompasión
✔ Encontrar equilibrio emocional con acciones cotidianas

Ana Pérez te habla con sensibilidad, claridad y desde una mirada profesional pero humana. Te ayuda a dar el primer paso en tu proceso de sanación y crecimiento sin juzgarte y a tu propio ritmo.

📍 Ideal si estás empezando un camino de autoconocimiento, querés entenderte mejor o buscás herramientas terapéuticas prácticas sin complicaciones.